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糖尿病 なりやすい人のタイプと予防のための「3つの実践」2025年08月22日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･多い――横になってテレビを見続けたり、座っていることが多い人は、活動的な人･･･ングをする」「家でスクワット、腹筋運動、腕立て伏せなどをする」など･･･- 167㎝50㎏を維持する１日のルーティン|元ジムトレーナーの食事と運動2025年08月22日LD障害優等生長女とLD障害問題児長男を育てるシングルマザー･･･中で飲む足は組んで座らない!(笑)基本座ってるときはお腹に力入れてます ･･･極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ N･･･
- 受験前にいただいた学業成就のお守りの返納時期2025年08月22日ひなたぼっこ･･･てはしゃいでるところを私が床にペタンと座って目線の高さを合わせて眺めたり定･･･は体重20キロ弱受け止める時は腹筋と背筋にグッと力を入れて腰をやら･･･
- 背中のストレス発散で痛み予防(第4159回)2025年08月21日パーソナルトレーニング TOMONOTE･･･(50代)は、1日の大半の時間を椅子に座って過ごされるそうです。そんな日々･･･きます。また、筋トレによって、腹筋や背筋といった姿勢を支える筋肉を･･･
- 初夢にヒンニョー教が降りて来て@貧していてもアイデアは湧く2025年08月21日まだ?いまだ!神戸ニニンガ日誌･･･の息子の後にトイレイン。便座の様子から座って小用を足している。私の教育方針･･･②腿が鍛えられる③音がしない④腹筋が働き頻尿が改善する、というもの･･･
- 甲子園準決勝&フラダンスレッスン♫2025年08月21日みぃーの田舎暮らし･･･のホイケの曲★マリエズソング なんとか最後まで終わったので若い先輩のお二人が座って腹筋背筋を使って綺麗に踊るところを組み入れて。。最後まで通して踊ってみ･･･
- 椎間板ヘルニアの予防と対策2025年08月21日必見 腰痛情報!･･･ることが多いデスクワークが中心の人: 座っている姿勢は、立っている時よりも･･･きくなります。運動不足の人: 腹筋や背筋といった体幹の筋肉が衰える･･･
- ダイエット中でも食べたい期間限定スイーツ❤️ 体重•食事•トレ記録。2025年08月21日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→❌100回した日･･･
- 車椅子でいます2025年08月21日ライラック色のインコ ぽーちゃんとの日常&介護&闘病(悪性リンパ腫 脳出血)･･･1時間ベッドで横になってたらリハビリへ腹筋や足の筋肉を動かしたり少し平行･･･病室に戻りまたそのまま車椅子で座っていました家にいた時よりベッドで過･･･
- 答えは腹筋にあり!! 顏のたるみ、むくみを解消して小顔になるには!!2025年08月21日今から目指せる!憧れの小顔になる方法 年齢を重ねて硬くなった筋肉を緩め元あるべき場所に戻し 美しさを印象付ける見た目に変えていく･･･ど、背すじ伸ばすのって背筋もつかうけど腹筋を結構つかうんだよね。 私、･･･5~10回繰り返す ※たっても座ってもできるので、日常にも取り入れや･･･
